覚えておきたい物知りナビゲーターブログ:18-2-15

覚えておきたい物知りナビゲーターブログ:18-2-15

みなさまはどのようなショッピングをしていますか?

オレはお買い物の仕方に、
シェイプアップ成功のための
コツが隠されているような気がするんです。

みなさまは、ショッピングするとき
「いちいちショッピングに時間をとられるのはイヤ」と、
買いだめをしていませんか?

でも買いだめというのは、
シェイプアップにとっては、
決してほめられるやり方とは言えないと思います。

というのも、
買いだめをするということは、食料品の量が多くなります。
すると、食べる事の量も増えてしまいがちです。
これは、シェイプアップ的には
足を引っ張ってしまうことになりますよね。

ですから、
ショッピングする回数を増やして、
買う量を少なくしてみてはどうでしょう?
すると、食料品の絶対量が減りますから
ご飯の量も自然と少なくなるんじゃないでしょうか?

ショッピングする時って、
スーパーの中をうろうろしませんか?
「あれを買ってなかった」とか
「あれも買ったほうがいいかなぁ?」とか
店内を行ったりきたりしますよね。

これって、意外と運動になるんですよね。
ある意味立派なウォーキングといえます。

また買い物するタイミングも重要です。
できることなら、食事をした後に行くといいでしょう。

ご飯をした後は、腹がいっぱいです。
腹がいっぱいの時には
なかなか食べ物を見たいとは思わないでしょう。

ですから必要最小限のものしか購入しなくなります。
特におやつみたいなものには、興味がなくなってくるでしょう。

おやつは、どんなに「やせる」という意思があっても、
目の前にあれば、どうしても手が伸びてしまうものです。
ところがどんなに手を伸ばしてもなければ、あきらめもつきますよね。

新中野 賃貸はここへ
新中野 賃貸
http://www.townhousing.co.jp/shop/shinnakano/

aws 見積の紹介
aws 見積はこちら
https://cloudpack.jp/contact/form/

耐震はここへ
耐震の紹介
http://www.ichijo.co.jp/technology/d_taishin/index.html

tokyo night viewならクリック
tokyo night view
https://www.andaztokyo.jp/restaurants/en/rooftop-bar/

アンディウォーホルの特集サイト
アンディウォーホルはこちら
http://galerie-h.com/itiran/kaigai/2.htm


関連情報

  1. 覚えておきたい物知りナビゲーターブログ:18-6-24
  2. 覚えておきたい物知りナビゲーターブログ:18-6-19
  3. 覚えておきたい物知りナビゲーターブログ:18-6-07
  4. 覚えておきたい物知りナビゲーターブログ:18-6-06
  5. 覚えておきたい物知りナビゲーターブログ:18-6-01
  6. 覚えておきたい物知りナビゲーターブログ:18-5-22
  7. 覚えておきたい物知りナビゲーターブログ:18-5-04
  8. 覚えておきたい物知りナビゲーターブログ:18-5-01
  9. 覚えておきたい物知りナビゲーターブログ:18-4-23
  10. 覚えておきたい物知りナビゲーターブログ:18-4-18