覚えておきたい物知りナビゲーターブログ:18-6-03

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あしが太くなる仕組みって、
みなさんはご存知でしょうか?

全体的にふくよかな方は例外かもしれないですが、
脚だけが細くならないと悩んでいる方は、
これに当てはまる方が大半でしょう。

それは、太っているのではなく、
冷えなどが原因で、むくんでいるだけかもしれないということです。

冷えやむくみは、
老廃物を脚に溜め込みやすく、
あしの脂肪を燃焼しにくくします。
そうすると、太くみえる足を作ってしまいます。

むくみや冷えを予防するには、
まず体質改善から始めないといけないんです。

毎日の生活から、冷えに繋がるような事は避けましょう。
むくみ予防に努めれば、
案外簡単に理想的な体を手にできるかもしれませんよ。

毎日の生活を改善するといっても、
ピンとこない方も少なくないかも知れませんが…

一例を少し挙げると、
足に負担が掛かる靴をあまり履かない事。
履く場合には、長時間にならないように注意する事などがそうですね。
それに加えて、毎日少しずつでも足のストレッチをすると、
一層、効果が期待できますよ。

また、身体の冷えに効く食事もオススメです。
ご飯内容の改善は、根本からの体質改善に繋がります。
もちろん、日頃からからだを冷やさないようにする事も重要です。

このように、体質改善には色々な方法がありますが、
何より重要なのは、少しでもいいので、
常にその事を意識した連日を送るようにする事です。

そうした心掛けから、
自然と脚の太い体質は変わってくるはずです。
無理なくコツコツとで構わないので、
長期的に続けられるダイエットを頑張りましょう!

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